Indoor walking

W Indoorwalking ćwiczenia odbywają się na nowoczesnych eliptykach w rytm motywującej muzyki, pod okiem fachowca. Ćwiczenia są proste, nie obciążają stawów tak jak treningi na bieżniach. Dodatkowo w treningu biorą udział górne części tułowia, przez co ćwiczymy większą partię mięśni niż w standardowym treningu na bieżniach czy rowerach stacjonarnych. Siłą tych ćwiczeń jest trening w naturalnej, wertykalnej pozycji. Uczucie fizyczne po treningu jest nieco inne niż w pozostałych dyscyplinach, ciało jest zmęczone ale nie towarzyszy mu przemęczenie mięśniowe i bóle stawów. Ćwiczenia poprawiają codzienne funkcjonowanie, ze względu na naturalna pozycję, związaną z ruchem chodzenia człowieka.

Pytania? Zostaw numer. Oddzwonimy!