TBC

TBC, to skrót od angielskich słów Total Body Conditioning, które w wolnym tłumaczeniu oznaczają wzmacnianie całego ciała.

Zajęcia te są połączeniem ćwiczeń aerobowych (tlenowych – przyspieszających oddech i bicie serca) oraz wzmacniających – nie obciążają jednak stawów.

Podczas zajęć TBC wzmacniamy:

Do treningu wykorzystywane są rozmaite sprzęty i obciążenia, do których zaliczyć możemy m.in. hantle, gumy oraz piłki.

Zajęcia TBC poprawiają koordynację ruchową i poczucie rytmu, a podczas jednego treningu można spalić ok. 400-600 kcal.

Pytania? Zostaw numer. Oddzwonimy!