Kategorie
Blog

5 powodów, dla których warto robić rozgrzewkę przed treningiem siłowym

Rozgrzewka to kluczowy element przygotowania do treningu siłowego. Pomimo tego, że wielu osobom wydaje się, że mogą ją pominąć, regularne wykonywanie rozgrzewki przynosi liczne korzyści zarówno dla wyników treningowych, jak i zdrowia. Oto 5 powodów, dla których warto robić rozgrzewkę przed treningiem siłowym. 1. Zwiększenie przepływu krwi do mięśni Rozgrzewka podnosi temperaturę ciała, a tym […]